在高山体验昆达利尼瑜伽练习和中深化您的练习。

2013年5月11日－18日
云南北部，丽江和哈巴雪山



"唤醒自己"在云南野外的山间进行，更确切地说是在哈巴雪山上进行。"唤醒自己"给大家一个体验深层次蜕变的机会。在3300米海拔高处，这个彝族聚居点仍然未遭破坏，充满了高山的伟岸精神和天地之精气。

在中国，"唤醒自己"项目提供了一个独一无二的机遇，让人们穿越自己，体会Yogi Bhajan所传授的调息，体式及昆达利尼瑜伽冥想。它同时提供一种瑜珈士的生活方式（素食、冷水疗愈等等），并辅以团队精神和能量来加强个人的修行。

人们面对了自然的简朴和壮美，经历了个人身体的排毒，练习昆达利尼瑜伽，通过Mandala和冥想式漫步来体验印度五行的精妙之处，借此超越了二元性和有限身体的边界。在此没有是非对错，你可以拥抱自身本来之美，触摸那个内在的深度，朝着注定目标更迈进一步。

"唤醒自己"(徒步瑜伽)的视频，2010年和2011年




第一天
到达丽江，我们一起吃中饭。吃饭之后，我们去一个小镇叫桥头，在哈巴雪山脚下，著名的虎跳峡入口处。
我们第一次真正的登山（一个半小时）会带我们去纳西雅阁，我们将在那里吃晚饭并逗留一夜。

第二天
早上很早起床，我们会花2-3个小时到达山上我们彝族朋友居住的村落。
这个村落海拔3000米。不用担心，这个徒步旅程会循序渐进，您找到自己的节奏并乐在其中。
离开村庄以后，我们会步行1到2个小时到达一个高海拔的平台，那里将是我们的露营地。之后的几天我们将在那里露营。

第三天到第七天
这四天里，我们会和自然深深地融为一体。所练习的项目包括昆达利尼瑜伽练习、冥想、漫步、游戏和放松等等。这些会帮助我们对我们真实的自我、和别人的联系以及我们的周遭有一个更深的了解。

第七天
我们会离开呆了四五天的家，下山回到虎跳峡之中的纳西雅阁。

第八天
从纳西雅阁回到丽江。下午结束。

8 800 人民币
8晚，包食宿和丽江至哈巴雪山的往返交通, 不含机票

邮件：kunyujia(at)163.com，
电话：Dharamjot Kaur(陈小姐) - 13714581823


它的美妙和它带给我的惊喜让我难于表述，任何付诸的文字都显出空洞和苍白。所以请允许我对此缄口。 一定要说的话，那么：如果可以，去尝试吧。
春平, 中国，青岛

原来梦境中的那棵树一直在这里等我，它一定等了很久。我在这里，云海深处，寒风之中，翘首遥望，对群山热泪盈眶，祈求 … 细雨轻轻打落在帐篷上的声音那么美妙，记得那个清晨，寂静的山林，听到相邻的帐篷起床洗漱的声音，吉哈和阿古生起火堆的声音，Satmukh敲鼓吃 早饭的声音。走出帐篷，开始和自己对话的一天。前一天晚课后，Satmukh说明天是禁言的一天，我还无法想象此时此刻会是什么样的场景，而现在，一切都 很完美。我们在溪水边各自洗涤自己的身体，一个人找个山坡躺下来，看云朵缓缓走过，看山中的木屋，炊烟，栅栏里的牛羊，牧人收赶羊群的声音，远远的传 来……
谭欣, 中国，青岛

在都市的藩篱里生活久了，想把自己放养几天。于是来到云南，来到大理，来到哈巴，来到彝人身边。 多久没有带着浸透的汗水入睡？
多久没有在漫天星河下去旷野中如厕？
多久没有从树上摘下苹果，擦擦就送进口中？
可曾试过盲目而赤脚地踩在小草上的感觉？
风华, 中国，大理

瑜伽的意义在于把个人的觉知和宇宙的觉知相连。徒步瑜伽调和了中国女性的阴柔能量和加拿大及法国男子的气场，籍此将东西方的觉知合而为一。
Atma Singh，昆达利尼瑜伽老师，法国